感冒可以吃大量维生素c吗
若安好维生素：感冒可以吃大量维生素c吗
感冒期间补充维生素C是有益的，因为维生素C有助于增强免疫力，促进身体对疾病的抵抗。然而，大量摄入并不建议。一般成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），超过这个范围可能并没有额外的好处，反而可能导致腹泻等副作用。
若安好维生素：感冒可以吃大量维生素c吗第 1 部分
如果你感冒了，可以适量增加维生素C的摄取，例如通过吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，或者服用维生素C片剂，但请遵循包装上的建议剂量。同时，保持充足的水分和均衡饮食，多休息，才是感冒恢复的关键。如果症状持续严重或者加重，请及时就医。
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