缺乏哪种维生素会患夜盲症
若安好维生素：缺乏哪种维生素会患夜盲症
缺乏维生素A会患夜盲症。维生素A对于维持正常的视觉功能特别重要，尤其是暗适应能力。如果饮食中长期缺乏维生素A，会导致视网膜上感光物质——视紫红质的合成减少，从而出现夜盲症状，即在光线较暗或夜晚时视力显著下降。因此，保证足够的维生素A摄入对预防夜盲症非常重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄等，以及富含β-胡萝卜素的植物性食物，如胡萝卜、菠菜、芒果等，因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
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