维生素e和维生素c晚上吃好吗
若安好维生素：维生素e和维生素c晚上吃好吗
维生素E和维生素C都是水溶性维生素，它们的吸收并不受饮食时间的影响，可以在任何时间摄入，包括晚上。不过，为了充分利用食物中的营养，建议在饭后服用，因为饭后胃酸分泌增多，有助于维生素的吸收。
若安好维生素：维生素e和维生素c晚上吃好吗第 1 部分
晚上吃维生素E和维生素C也可以，但如果你有失眠或容易兴奋的问题，最好避免在睡前两小时内摄入，因为高剂量的维生素C可能会影响睡眠。此外，虽然维生素是必需的，但过量摄入也可能会带来副作用，所以请按照推荐的每日摄入量来补充。
若安好维生素：维生素e和维生素c晚上吃好吗第 2 部分
总的来说，选择在哪个时间段服用，主要是根据个人的生活习惯和身体需求来决定的。如果你觉得晚上服用更方便，那就晚上吃吧，只要注意适量和合理搭配即可。
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