十三种必需维生素
若安好维生素：十三种必需维生素
实际上，我们通常所说的维生素主要分为两类：水溶性维生素和脂溶性维生素。以下是一般认为对人体必需的13种维生素：
若安好维生素：十三种必需维生素一、 维生素A（视黄醇）：对视力、皮肤健康和免疫系统至关重要。
若安好维生素：十三种必需维生素二、 维生素D：有助于钙的吸收，对骨骼健康非常重要。
若安好维生素：十三种必需维生素三、 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受损害。
若安好维生素：十三种必需维生素四、 维生素K：参与凝血过程。
若安好维生素：十三种必需维生素五、 维生素B1（硫胺素）：能量代谢的关键，维持神经系统功能。
若安好维生素：十三种必需维生素六、 维生素B2（核黄素）：参与能量生产，维护眼睛和皮肤健康。
若安好维生素：十三种必需维生素七、 维生素B3（烟酸/尼克酸）：参与新陈代谢，对皮肤、神经系统和心血管健康有益。
若安好维生素：十三种必需维生素八、 维生素B5（泛酸）：能量代谢和细胞生长的必需。
若安好维生素：十三种必需维生素九、 维生素B6（吡哆醇）：参与蛋白质代谢和神经传递。
10. 维生素B7（生物素）：参与糖类和脂肪的代谢。
1若安好维生素：十三种必需维生素一、 维生素B9（叶酸）：对胎儿发育和红细胞生成重要。
1若安好维生素：十三种必需维生素二、 维生素B12（钴胺素）：对红细胞形成和神经系统发育必不可少。
1若安好维生素：十三种必需维生素三、 维生素C（抗坏血酸）：强大的抗氧化剂，支持免疫系统和伤口愈合。
请注意，这并不是所有维生素的完整列表，因为还有一些微量元素如维生素K2、维生素D3等也具有重要作用，但它们在食物中的存在相对较少。另外，某些维生素可以在体内合成，如维生素D和部分B族维生素，而其他一些则必须从饮食中获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：买2瓶送2瓶到手4瓶【大多数爱美人士拍这个】-朗迪维生素d3碳酸钙咀嚼片补钙中老年孕妇成人儿童100片*3盒钙片
维生素测评：不错，目前没吃几天，但它味道比较好吃，橙子味，吃个把月应该就有明显效果了。
维生素买家：b**9
维生素套餐：6盒装-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：磕泰一个月的皮肤belike：
维生素买家：x**8
维生素套餐：400单位*24粒x1盒-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素测评：商家服务良好，发货速度快
维生素买家：t**4
维生素套餐：VAVD钙铁锌60粒【1瓶】-仁和钙维生素D咀嚼片80片中老年成人孕妇乳母补充钙维生素D3钙片
维生素测评：别犹豫真的很好
维生素买家：w**0
维生素套餐：银善存中老年男性维生素-小葵花儿童钙铁锌硒口服液香蕉多种维生素补钙葡萄糖酸钙锌口溶液
维生素测评：给父母买的，特殊时期让老人家补充点能量，健健康康的！
浏览“十三种必需维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c和西咪替丁有配伍禁忌吗
下一篇：过期的维生素c可以当花肥吗
