吃维生素c一天吃多少毫克合适
若安好维生素：吃维生素c一天吃多少毫克合适
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是日常建议的每日摄入量：
若安好维生素：吃维生素c一天吃多少毫克合适一、 成年人（19-50岁）：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：吃维生素c一天吃多少毫克合适二、 妇女在怀孕期间：100毫克/天。
若安好维生素：吃维生素c一天吃多少毫克合适三、 哺乳期妇女：120毫克/天。
若安好维生素：吃维生素c一天吃多少毫克合适四、 老年人（65岁以上）：可能需要稍微增加，但具体数值请咨询医生。
这些值是根据一般健康人群设定的，如果你有特殊疾病或正在服用其他药物，可能需要调整。请注意，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，例如可能导致腹泻。最好在医生或营养师的指导下合理补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：花**说
维生素套餐：【礼盒装】钙VD60片*4瓶
维生素测评：领了券后价格蛮优惠的
维生素买家：t**8
维生素套餐：葡萄味
维生素测评：请问买它的亲，这个可以用来预防感冒吗？
维生素买家：血**8
维生素套餐：【标准装】1盒，可用10-15天
维生素测评：物流很快，收到货了，很好，精包装，慢慢吃起来，希望家人身体健康！
维生素买家：谢**9
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】
维生素测评：很好，备起慢慢吃
维生素买家：t**3
维生素套餐：发1瓶【实发1瓶不参与赠送】体验装
维生素测评：第二次买了，经济实惠效果好，实话实说
浏览“吃维生素c一天吃多少毫克合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
