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橙子里面有没有维生素c

2024-11-17 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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是的,橙子含有丰富的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是水果和蔬菜中常见的一种水溶性维生素。橙子作为一种柑橘类水果,其果汁和果肉中维生素C的含量非常高。一个中等大小的橙子(约100克)可以提供约53毫克的维生素C,这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。因此,常吃橙子对于补充维生素C非常有帮助。


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