犯困吃维生素b12

2024-11-03 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：36

若安好维生素：犯困吃维生素b12

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维生素b12对于能量代谢和神经系统功能有重要作用，但它并不是直接解决困倦问题的万能药。如果你经常感到疲劳或犯困，可能的原因有很多，比如缺乏睡眠、压力过大、饮食不均衡、贫血、甲状腺功能减退等。维生素b12在这些情况下的作用可能有限。

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若安好维生素：犯困吃维生素b12第 1 部分

如果你确定是由于营养不良或者缺乏维生素b12导致的疲劳，那么补充维生素b12可能会有所帮助。但是，最好在医生的指导下进行，因为过量摄入维生素b12也可能会有副作用。同时，改善生活习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，也是缓解疲劳的重要手段。如果持续感到困倦，建议去医院进行全面检查，找出真正的原因。