维生素b12治失眠一天吃几粒
若安好维生素：维生素b12治失眠一天吃几粒
维生素B12对于失眠并没有直接的治疗作用，它主要用于帮助维持神经系统的健康，预防贫血等。如果你有失眠的问题，建议首先寻求医生的专业意见，了解失眠的具体原因，因为失眠可能与许多因素有关，如压力、生活习惯、环境等。
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如果医生认为你的失眠可能与营养缺乏有关，他们可能会建议你补充维生素B12，但剂量会根据个人情况而定，一般成人每天推荐摄入的维生素B12剂量是2.4微克。不过，过量摄入维生素B12也可能有副作用，所以请务必遵循医嘱。
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记住，任何药物或补品都不能自行决定剂量和使用频率，一定要在专业人士的指导下使用。
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