胖人维生素d缺乏
若安好维生素：胖人维生素d缺乏
肥胖人群确实更容易出现维生素D缺乏的情况。维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但肥胖者由于体脂较多，皮肤对紫外线的吸收能力会减弱，从而影响维生素D的合成。此外，肥胖者常常因为怕热、活动量少，户外活动时间减少，也会影响维生素D的获取。
若安好维生素：胖人维生素d缺乏第 1 部分
另外，肥胖者可能需要更多的维生素D来维持骨骼健康，因为体重增加会增加对钙和磷的需求，而维生素D是帮助人体吸收和利用这些矿物质的关键。如果摄入不足，可能会导致骨质疏松等问题。
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因此，对于肥胖者来说，补充维生素D显得尤为重要。他们可以通过食物（如鱼类、蛋黄、奶制品等）和阳光暴露来获取维生素D，同时也可以考虑在医生的建议下适当补充维生素D的营养补充剂。但是，具体的剂量和补充方式还需要根据个人情况和医生的指导来进行。
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