过量服用维生素c会导致骨骼硬化吗
若安好维生素：过量服用维生素c会导致骨骼硬化吗
过量服用维生素C并不会直接导致骨骼硬化。实际上，维生素C是一种水溶性维生素，对于胶原蛋白的生成非常重要，对维持皮肤、血管、骨骼和软骨等组织健康有重要作用。
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然而，过量摄入维生素C（通常指每日摄入超过2000毫克）可能会引起一些副作用，例如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。长期大量摄入还可能会影响其他营养素的吸收，比如铜和硒等矿物质。
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关于骨骼健康，适量的维生素C是重要的，因为它有助于促进健康的骨骼形成。但是，如果摄入过量，则没有必要担心会直接导致骨骼硬化。不过，任何营养素的摄取都应保持在推荐范围内，以避免不必要的健康风险。
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