吃维生素c可以长胖吗
若安好维生素：吃维生素c可以长胖吗
维生素c是一种水溶性维生素，主要参与人体内的许多生理过程，包括免疫功能、伤口愈合、铁的吸收和抗氧化等。它本身并不能直接导致体重增加或减少。
若安好维生素：吃维生素c可以长胖吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素c可能会产生一些副作用，如腹泻，这在一定程度上可能会影响食欲和能量消耗，从而间接影响体重。但正常范围内补充维生素c对于大多数人群来说是安全且有益健康的，并不会促进体重增加。
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如果你担心体重问题，更重要的是保持均衡饮食和适量运动，这是维持健康体重的关键。如果有特殊的营养需求或疑虑，建议咨询专业的营养师或医生。
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