维生素b1b2能减肥吗一次吃几粒
若安好维生素：维生素b1b2能减肥吗一次吃几粒
维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素）本身并不能直接导致体重减轻，它们的主要功能是参与能量代谢、神经系统健康和皮肤健康等。然而，维生素B群对于维持身体正常的新陈代谢有一定帮助，如果饮食中缺乏这些维生素，可能会影响能量的消耗和脂肪的分解。
若安好维生素：维生素b1b2能减肥吗一次吃几粒第 1 部分
关于剂量，一般建议按照每日推荐摄入量来补充维生素。对于成年人来说，维生素B1的RDI（推荐每日摄入量）是1.2毫克，维生素B2是1.3毫克。具体到一次服用多少粒，需要看每片维生素B1B2复合片的含量。请遵循产品说明或医生的建议，不要自行增加剂量。
若安好维生素：维生素b1b2能减肥吗一次吃几粒第 2 部分
减肥主要还是要通过合理的饮食和适量的运动，维生素只是辅助营养品。如果你有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定个性化的减重计划。
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