维生素有多少种人体需要几种
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维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物,目前已知的维生素有13种,包括:
若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种一、 维生素A(视黄醇)
若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种二、 维生素B1(硫胺素)
若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种三、 维生素B2(核黄素)
若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种四、 维生素B3(烟酸、尼克酸)
若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种五、 维生素B5(泛酸)
若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种六、 维生素B6(吡哆醇)
若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种七、 维生素B7(生物素)
若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种八、 维生素B9(叶酸)
若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种九、 维生素B12(钴胺素)
10. 维生素C(抗坏血酸)
1若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种一、 维生素D(胆钙化醇)
1若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种二、 维生素E(生育酚)
1若安好维生素:维生素有多少种人体需要几种三、 维生素K(菲林酮类)
这些维生素根据其在人体内的功能和性质又可以分为水溶性维生素(如B族维生素)和脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K)。人体一般不能自行合成这些维生素,需要通过食物摄取。不过,有些维生素如维生素C和维生素K可以从肠道微生物中获取,所以并不是完全依赖于食物来源。
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