吃维生素c维生素e有什么坏处
若安好维生素：吃维生素c维生素e有什么坏处
适量地摄取维生素C和维生素E对健康是有益的，但过量摄取则可能带来一些不良影响。下面是这两种维生素过量摄取可能带来的问题：
若安好维生素：吃维生素c维生素e有什么坏处第 1 部分
### 维生素C（抗坏血酸）
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- **腹泻**：过量摄取维生素C会导致肠胃不适，引起腹泻。
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- **肾结石**：高剂量的维生素C补充剂可能会增加患肾结石的风险。
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- **铁吸收增加**：对于某些人来说，比如有铁过载疾病的人，过量的维生素C可能会导致体内铁含量过高。
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### 维生素E
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- **出血风险增加**：维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能导致血液凝固能力下降，增加出血风险。
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- **干扰其他脂溶性维生素的吸收**：长期大量摄取维生素E可能会影响其他脂溶性维生素（如维生素A、D和K）的吸收。
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- **药物相互作用**：维生素E补充剂可能与某些药物（如抗凝血药）发生相互作用，影响药物效果。
若安好维生素：吃维生素c维生素e有什么坏处第 9 部分
重要的是要根据个人的健康状况和医生的建议来确定合适的维生素摄取量。在没有专业指导的情况下，不建议自行大幅增加维生素的摄入量。如果您有任何健康问题或正在服用任何药物，最好先咨询医生或营养专家。
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