成人维生素ad的剂量是多少
若安好维生素：成人维生素ad的剂量是多少
成人补充维生素AD的剂量通常根据个人的具体情况和健康需求来定，包括年龄、性别、体重、饮食习惯以及是否存在特定的营养缺乏症。一般来说，对于健康的成年人，每日推荐摄入量如下：
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- 维生素D：美国国家科学院建议每天摄入15微克（600国际单位，IU）的维生素D，对于老年人或者存在维生素D缺乏风险的人群，可能需要更高剂量。
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- 维生素A（视黄醇当量）：成年男性每天摄入900微克视黄醇当量，成年女性每天摄入700微克视黄醇当量。但过量摄入维生素A可能会有不良影响，因此应遵循适量原则。
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请注意，这些推荐值是基于一般情况下的平均值，具体剂量最好咨询医生或营养师，他们会根据你的个人情况给出最适合的建议。如果你正在服用任何其他药物或有特殊疾病，应在使用维生素AD之前与医疗专业人员讨论。
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