能不能随便吃维生素
若安好维生素：能不能随便吃维生素
不能随便吃维生素。虽然维生素对身体有益，但过量摄入某些维生素可能会导致不良反应甚至中毒。例如，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）在体内不易排出，容易积累到有害水平。即使是水溶性维生素，过量摄入也可能增加肾脏负担或引起其他健康问题。
若安好维生素：能不能随便吃维生素第 1 部分
建议在服用任何维生素补充剂之前咨询医生或营养师，根据个人的健康状况、饮食习惯和具体需求来确定合适的剂量。同时，保持均衡的饮食通常能提供人体所需的大部分维生素和矿物质。
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