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海鲜能和维生素c一起吃吗

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


若安好维生素:海鲜能和维生素c一起吃吗


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可以的,海鲜和维生素C是可以一起食用的。实际上,海鲜中含有丰富的优质蛋白质、矿物质(如锌、铁)和维生素B12等营养素,而维生素C是一种强抗氧化剂,有助于增强免疫力,促进铁质吸收,对于海鲜中的铁质有良好的辅助消化和吸收作用。


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若安好维生素:海鲜能和维生素c一起吃吗第 1 部分

然而,如果你正在服用抗凝血药物或者有出血倾向的情况,需要避免过量摄入维生素C,因为它可能会增加出血的风险。此外,海鲜中可能含有微量的铜,与大量维生素C一起摄入可能会影响铜的吸收和利用。总的来说,正常饮食情况下,海鲜和维生素C是可以安全搭配的。但如果你有任何健康问题或特殊饮食需求,最好咨询医生或营养师的建议。


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