海鲜能和维生素c一起吃吗
若安好维生素：海鲜能和维生素c一起吃吗
可以的，海鲜和维生素C是可以一起食用的。实际上，海鲜中含有丰富的优质蛋白质、矿物质（如锌、铁）和维生素B12等营养素，而维生素C是一种强抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进铁质吸收，对于海鲜中的铁质有良好的辅助消化和吸收作用。
若安好维生素：海鲜能和维生素c一起吃吗第 1 部分
然而，如果你正在服用抗凝血药物或者有出血倾向的情况，需要避免过量摄入维生素C，因为它可能会增加出血的风险。此外，海鲜中可能含有微量的铜，与大量维生素C一起摄入可能会影响铜的吸收和利用。总的来说，正常饮食情况下，海鲜和维生素C是可以安全搭配的。但如果你有任何健康问题或特殊饮食需求，最好咨询医生或营养师的建议。
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