维生素c和补铁的能一起吃吗
若安好维生素：维生素c和补铁的能一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和补铁是可以一起服用的，实际上，维生素C可以帮助提高非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收效率。这是因为维生素C可以将三价铁（Fe3+）还原为二价铁（Fe2+），而二价铁更容易被人体吸收。
若安好维生素：维生素c和补铁的能一起吃吗第 1 部分
不过需要注意的是，如果服用的是含钙或含镁的铁补充剂，维生素C可能会降低这些铁补充剂的吸收率，因为高浓度的维生素C可以与铁形成不溶性的复合物。此外，过量的维生素C可能引起胃部不适或其他副作用。
若安好维生素：维生素c和补铁的能一起吃吗第 2 部分
因此，在同时服用维生素C和铁补充剂时，最好遵循医生或营养师的建议，以确保安全和最佳吸收效果。同时，保持适量的摄入是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：520丸 x 1盒-金奥力维康钙维生素D软胶囊300粒成人中老年无糖碳酸钙正品补钙片
维生素测评：最近欲望比较大，身体面色憔悴黑眼圈很重，吃完这个第二天就感觉气色改善了很多，感觉很有用，希望长期吃效果会更好，效果很不错，希望店家保持
维生素买家：a**0
维生素套餐：红色-21金维他3阶中老年女性复合多种维生素56片补钙片VCVE
维生素测评：胶囊不是很大，女儿接受度良好，没有异味，看成分表补充的挺多，日期也比较久
维生素买家：小**气
维生素套餐：本品1盒-Elexir针叶樱桃vc天然缓释维生素c进口成人儿童槲皮素无糖500mg
维生素测评：黏糊糊的，孩子不爱吃啊
维生素买家：楚**格
维生素套餐：1瓶200片 高含量 吸收好-jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc美白含片 25年5月到期
维生素测评：抗腿抽筋的钙片收到啦，买了三瓶，看着不错给老人买的，老人容易骨质疏松吃了它一口气爬五楼不费劲。
维生素买家：清**光
维生素套餐：男性复合维生素48粒盒-Jamieson健美生维生素c咀嚼片橙味正品儿童成人vC片120粒
维生素测评：感觉有效果精神状态也比原来好了！有机的吃着放心。
浏览“维生素c和补铁的能一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
