吃了复合维生素还能吃b族吗
若安好维生素：吃了复合维生素还能吃b族吗
一般来说，复合维生素通常已经包含了B族维生素的一部分。如果你已经在服用含有B族维生素的复合维生素，再额外补充B族维生素可能会导致摄入过量，特别是对于一些水溶性维生素如维生素B6和B12，虽然它们相对容易通过尿液排出体外，但长期过量摄入仍可能对健康产生不利影响。
若安好维生素：吃了复合维生素还能吃b族吗第 1 部分
不过，是否可以同时服用B族维生素取决于几个因素，包括你所服用的复合维生素的具体成分、剂量以及你的个人健康状况和营养需求。如果你有特殊健康状况或营养需求，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的补充方案。
若安好维生素：吃了复合维生素还能吃b族吗第 2 部分
简而言之，在没有专业建议的情况下，不建议自行增加任何维生素或矿物质的补充，尤其是当这些补充品中已经包含了你需要的成分。
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