吃复合维生素b还用吃b1吗
若安好维生素：吃复合维生素b还用吃b1吗
复合维生素B通常包含了B1（硫胺素）等多种B族维生素。如果你已经选择了含有足够B1的复合维生素B，那么单独再补充B1可能就不是必需的，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。然而，如果你觉得自己的饮食中某一种维生素B的摄入不足，或者有特定的营养需求，可以咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。一般来说，复合维生素能提供基本的营养保障，但个体差异和特殊情况需要个体化处理。
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