14岁小孩能吃维生素b2吗
若安好维生素：14岁小孩能吃维生素b2吗
维生素B2，也称为核黄素，对于人体的正常生长和发育非常重要，包括能量代谢、细胞生长和修复等。一般来说，14岁的孩子可以安全地摄取维生素B2，因为它是一种水溶性维生素，不会积累在体内，过量摄入也不会有严重问题。
若安好维生素：14岁小孩能吃维生素b2吗第 1 部分
然而，儿童的营养需求可能会因个体差异（如饮食习惯、健康状况等）而有所不同，建议你根据孩子的具体情况来决定。如果孩子有特定的营养需要或者有任何健康问题，最好先咨询医生或专业的营养师，他们可以给出更具体的建议。同时，日常饮食中包含丰富的全谷类、肉类、奶制品、绿叶蔬菜等食物，也能提供足够的维生素B2。
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