人身体需要多少种维生素
若安好维生素：人身体需要多少种维生素
人体需要的维生素种类共有13种，它们是：
若安好维生素：人身体需要多少种维生素一、 维生素A
若安好维生素：人身体需要多少种维生素二、 维生素C（抗坏血酸）
若安好维生素：人身体需要多少种维生素三、 维生素D
若安好维生素：人身体需要多少种维生素四、 维生素E
若安好维生素：人身体需要多少种维生素五、 维生素K
6-若安好维生素：人身体需要多少种维生素九、 维生素B族：包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、生物素（维生素H）、叶酸（维生素B9）和维生素B12。
这13种维生素对人体的新陈代谢、免疫系统、骨骼健康等多个方面都起着至关重要的作用。人体无法自行合成足够的量来满足需求，因此必须通过饮食或其他方式获取。均衡的饮食通常可以提供人体所需的全部维生素。不过，在某些情况下，比如特定疾病、特殊生理阶段（如怀孕、哺乳期）或是饮食习惯限制（如严格素食者），可能需要额外补充维生素。在考虑补充维生素之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
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