成人每日维生素b摄入量多少毫克
若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克
成人的维生素B的推荐摄入量因维生素B的不同类型（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等）以及性别、年龄、生理状态等因素而有所不同。以下是一般的建议摄入量：
若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克一、 维生素B1（硫胺素）：成年男性为若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克一、2毫克，女性为若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克一、1毫克。
若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克二、 维生素B2（核黄素）：成年男性为若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克一、3毫克，女性为若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克一、1毫克。
若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：成年男性为16毫克，女性为14毫克。
若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克四、 维生素B5（泛酸）：成年男性为5毫克，女性为4毫克。
若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克五、 维生素B6（吡哆醇）：成年男性为若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克一、3毫克，女性为若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克一、1毫克。
若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克六、 维生素B7（生物素）：成年男女每日推荐摄入量约为30微克。
若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克七、 维生素B9（叶酸）：成年男性为400-600微克，孕妇和哺乳期妇女需要更多。
若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克八、 维生素B12（氰钴胺）：成年男女每日推荐摄入量为若安好维生素：成人每日维生素b摄入量多少毫克二、4微克。
这些数值是根据美国国家科学院的营养参考摄入量（DRIs）制定的，实际需求可能因个体差异和健康状况而有所调整。如果你有特殊的健康需求或正在服用药物，请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**0
维生素套餐：山姆 维生素C咀嚼片 560克-星鲨维生素AD滴剂 60粒 婴儿儿童补维a维d夜盲佝偻病星鲨AD
维生素测评：超大一瓶，口感很好酸酸甜甜，每天一片补充维C.
维生素买家：t**8
维生素套餐：【引钙入骨】K2+D柠檬酸钙120粒-喜维家可乐味儿童成人维生素C网红饮料泡腾片VC泡腾泡片
维生素测评：很大一瓶，手机扫码是正品，希望有效果，有效果的话会回购，吃了再追评
维生素买家：像**倔
维生素套餐：牦牛钙【发4瓶】特惠装-钙尔奇碳酸钙d3钙片100女性补钙成人补钙孕妇中老年钙片维生素d
维生素测评：钙片收到了，先吃上一段时间看看效果，再来追评
维生素买家：t**5
维生素套餐：100片 x 1盒-甲钴胺维生素b12非营养修复神经100片中老年人进口正品
维生素测评：是正品已扫码验证
维生素买家：y**0
维生素套餐：120片 x 1盒 【效期至2年12月1日】-修正维生素C高钙片中老年人补充钙维VC儿童强免疫正品L
维生素测评：临期产品，蛮吃
浏览“成人每日维生素b摄入量多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怎么查小孩子缺什么维生素
下一篇：服用二甲双胍需要吃维生素b12吗
