维生素d2d3啥区别
若安好维生素：维生素d2d3啥区别
维生素D2和维生素D3都是人体所需的脂溶性维生素，对于骨骼健康和免疫系统功能等有重要作用。它们的主要区别在于来源和生物活性：
若安好维生素：维生素d2d3啥区别一、 来源：
- 维生素D2：主要来源于植物性食物，如蘑菇（特别是人工紫外线照射后的蘑菇）和某些强化的食品（如早餐谷物）。自然状态下，人体无法自行合成维生素D2。
- 维生素D3：主要来源于动物性食物（如鱼、蛋黄、奶制品）和人体自身的合成。在日光照射下，皮肤可以将7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。
若安好维生素：维生素d2d3啥区别二、 生物活性：
- 维生素D2：在体内需要经过转化才能具有生物活性，转化为25-羟基维生素D2（25(OH)D2），再进一步转化为活性更强的1,25-二羟基维生素D2（1,25(OH)2D2）。
- 维生素D3：相对更直接，被吸收后可以直接转化为25-羟基维生素D3（25(OH)D3），不需要额外转化。
由于维生素D3的生物利用率更高，一般认为维生素D3的保健效果优于维生素D2。然而，两者都对健康有益，具体使用哪种取决于个体的食物摄入、光照暴露等因素以及医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**g
维生素套餐：【直邮】临期鳕鱼肝油，滋养大脑视力心血管
维生素测评：到期鱼肝油，还行，价格实惠。
维生素买家：鱼**水
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】
维生素测评：地摊的价格买到大药房的品质好物，简直不要太完美。
维生素买家：l**6
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】
维生素测评：年纪大了，最近老感觉膝盖不太舒服，买来这个氨糖软骨素加钙片，试试看能不能缓解一下，每天坚持吃看效果，好的话再买
维生素买家：t**1
维生素套餐：【100粒瓶】维生素b
维生素测评：日常补充身体营养，性价比是真不错，适合容易上火或者喜欢锻炼的人
维生素买家：c**e
维生素套餐：全家营养-综合维矿150粒
维生素测评：发货快而且送货上门，价格也不贵
浏览“维生素d2d3啥区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
