孕妇吃铁剂必须吃维生素c片吗
若安好维生素：孕妇吃铁剂必须吃维生素c片吗
孕妇在服用铁剂时，通常建议同时补充维生素C。这是因为维生素C能够促进非血红素铁（植物性食物中的铁）的吸收，从而提高铁剂的效果。但是，并不是说必须额外服用维生素C片来达到这个效果。
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实际上，通过饮食摄取足够的维生素C也是一个很好的选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。这些食物不仅能够提供维生素C，还能够为孕妇提供其他重要的营养成分。
若安好维生素：孕妇吃铁剂必须吃维生素c片吗第 2 部分
当然，在决定是否需要额外补充维生素C片之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保满足个人健康和营养需求的最佳方案。每个人的身体状况不同，专业医疗人员可以给出更个性化的建议。
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