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吃补铁药需要搭配什么维生素cc

2025-03-29 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


若安好维生素:吃补铁药需要搭配什么维生素cc


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补铁药物通常是为了补充体内铁元素,而维生素C(又称为抗坏血酸)有助于提高铁的吸收。这是因为维生素C可以促进肠道对铁的吸收,减少铁在胃肠道中的损失。所以,一般来说,建议在服用补铁药时同时摄入一些维生素C。


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若安好维生素:吃补铁药需要搭配什么维生素cc第 1 部分

具体来说,你可以在餐后或与食物一起服用含有铁和维生素C的复合营养品,或者在服用铁剂后立即吃一些富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、红椒等。但是,维生素C的剂量不宜过高,因为过量的维生素C可能会影响铁的吸收,反而不利于健康。如果你有特定的补铁药物或有特殊的健康状况,最好咨询医生或营养师的建议。


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