成人服用维生素ad的剂量是多少
若安好维生素：成人服用维生素ad的剂量是多少
成人服用维生素AD（通常指的是维生素A和D的复合制剂）的剂量会根据个人的具体情况而有所不同，包括年龄、健康状况、饮食习惯以及医生的建议。一般情况下，健康的成年人每日推荐摄入量如下：
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- 维生素A：男性为900微克（视黄醇当量，RAE），女性为700微克（RAE）。过量摄入可能导致中毒，所以应遵医嘱。
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- 维生素D：对于大多数成年人，每天推荐摄入量为15微克（600国际单位，IU）到20微克（800 IU）。老年人和某些特定群体如孕妇、哺乳期妇女、素食者或缺乏阳光暴露的人可能需要更高的剂量。
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请注意，这些是通用建议，具体的剂量可能会因个体差异而调整。在开始补充维生素AD之前，最好咨询医生或营养师以获取个性化的指导。
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