和维生素d2类似的是什么食物
若安好维生素：和维生素d2类似的是什么食物
维生素D2，也称为麦角钙化醇，主要存在于一些动物性食物中，如鱼肝油、蛋黄、奶制品（牛奶、酸奶等）以及强化了维生素D的食品。虽然不像维生素D3（主要来源于日光照射皮肤产生）那样常见，但在人工补充剂中它是常见的形式。
若安好维生素：和维生素d2类似的是什么食物第 1 部分
与维生素D2类似的植物性食物来源较少，因为植物本身通常不含有维生素D。然而，一些植物性食品在加工过程中可能会添加维生素D2，例如一些早餐谷物、豆奶（强化了维生素D2的豆奶）和某些类型的橙汁等。但总体来说，植物性食物中天然存在的维生素D2非常有限。如果你是素食者或乳糖不耐受者，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素D。
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