经常喝酒可以吃b族维生素吗
若安好维生素：经常喝酒可以吃b族维生素吗
经常饮酒的人可能会面临B族维生素缺乏的风险，因为酒精会影响身体对这些维生素的吸收和利用。B族维生素包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6（吡哆醇）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，它们对于能量代谢、神经系统健康等多种生理功能至关重要。
若安好维生素：经常喝酒可以吃b族维生素吗第 1 部分
因此，对于经常饮酒的人来说，补充B族维生素是有益的。但是，最好的方法还是通过均衡饮食来摄取这些维生素，比如全谷类食品、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等都是良好的来源。如果需要额外补充，建议在医生或营养师的指导下进行，以避免过量摄入可能带来的副作用。
若安好维生素：经常喝酒可以吃b族维生素吗第 2 部分
此外，减少饮酒量和改善生活方式也是保护身体健康的重要措施。长期大量饮酒会对肝脏造成损害，影响多种营养物质的吸收和代谢，所以除了补充维生素外，调整生活习惯同样重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**9
维生素套餐：400U*24粒x15盒-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：坑，当时买标的次日达，结果。隔日达。
维生素买家：美**酱
维生素套餐：400单位*24粒x1盒-自然之宝液体钙维生素d3胶囊中老年钙成人成长钙镁锌片
维生素测评：好评！性价比很高。
维生素买家：今**过
维生素套餐：100片x1瓶+天之海维生素E软胶囊100粒【心脑血管疾病】-澳佳宝BLACKMORES活性钙镁锌复合维生素D3补钙青少年成人澳洲保健
维生素测评：下单前明确问过日期是否新鲜客服说效期两到三年结果到手不到一年了客服说不影响使用？慎重购买
维生素买家：月**天
维生素套餐：100粒x盒【包邮现货】-汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇女性中老年补钙钙片碳酸钙正品
维生素测评：效果不错！
维生素买家：l**9
维生素套餐：50粒x1盒【1岁以上宝宝服用】-Swisse我的斯维诗柠檬酸钙维生素D软糖B族青少年成人补钙复合维C
维生素测评：很快就收到了，感到挺不错的，是正品，在网上查了很长时间，还是果断的选择了朗迪
浏览“经常喝酒可以吃b族维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：除了维生素c还有什么要补充的东西
下一篇：长期劳累补充维生素有用吗
