吃什么补维生素a1
若安好维生素：吃什么补维生素a1
维生素A对于维持视力、免疫系统健康以及细胞生长都非常重要。维生素A分为两种形式：一种是动物性食品中直接存在的“视黄醇”或称为预成型维生素A；另一种是植物中含有的β-胡萝卜素，它可以在人体内转化为维生素A。
要通过食物补充维生素A1（主要指视黄醇），可以考虑以下食物：
若安好维生素：吃什么补维生素a1一、 动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，是维生素A含量非常丰富的来源。
若安好维生素：吃什么补维生素a1二、 鱼类：特别是深海鱼的肝脏油，如鳕鱼肝油。
若安好维生素：吃什么补维生素a1三、 全脂奶制品：如全脂牛奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么补维生素a1四、 鸡蛋：尤其是蛋黄部分。
若安好维生素：吃什么补维生素a1五、 深色蔬菜和水果：虽然它们提供的主要是β-胡萝卜素，但也是很好的维生素A来源。例如甜薯、胡萝卜、菠菜、甘蓝、南瓜、芒果和红椒等。
请注意，过量摄入维生素A（特别是视黄醇）可能对健康有害，尤其是孕妇，因此在补充任何营养素时都应遵循推荐摄入量，并在必要时咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：榕**忆
维生素套餐：21金维他多维元素片2140片盒x1盒
维生素测评：需着急着吃，与保质期比速度
维生素买家：路**豆
维生素套餐：标准装
维生素测评：育儿专家说0-6岁宝宝都需要维生素AD同补，所以从宝宝出生就给安排了，它在妈妈圈里口碑不错，而且是专业OTC，质量有保证
维生素买家：黄**噢
维生素套餐：15gx1盒维a酸乳膏【特惠单瓶装】
维生素测评：用后的地方，没那么痒了。冰凉凉的感觉很舒服
维生素买家：c**8
维生素套餐：100mg*100片x1盒+维生素A软胶囊100粒【补vCvA】
维生素测评：质量非常好，非常满意的一次购物。客服有问必答，非常专业
维生素买家：x**9
维生素套餐：硬核医生维A酸乳膏15g.75mg*15g*1支盒x1盒维a酸乳膏+尿素维E50g【去鸡皮肤关节黑】
维生素测评：效果很好，确实有用，痘痘红印明显淡了很多，样子看上很普通，但是真的很有效果，连毛孔这些都被清理了，挺不错的
浏览“吃什么补维生素a1”的人还阅读了
与本文相关的文章
