复合维生素b都包括什么维生素
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复合维生素B通常包含以下几种维生素：
若安好维生素：复合维生素b都包括什么维生素一、 硫胺素（Thiamin，维生素B1）：参与能量代谢，对神经系统有重要作用。
若安好维生素：复合维生素b都包括什么维生素二、 核黄素（Riboflavin，维生素B2）：与能量生产、皮肤健康和眼睛功能有关。
若安好维生素：复合维生素b都包括什么维生素三、 烟酸（Niacin，维生素B3）：有助于能量产生，对皮肤、神经系统和消化系统有益。
若安好维生素：复合维生素b都包括什么维生素四、 尼克酸（Niacinamide，维生素PP）：与烟酸类似，也参与能量代谢，对皮肤健康有好处。
若安好维生素：复合维生素b都包括什么维生素五、 泛酸（Panthenol，维生素B5）：在体内转化为辅酶A，对新陈代谢、皮肤和毛发健康重要。
若安好维生素：复合维生素b都包括什么维生素六、 生物素（Biotin，维生素H）：对蛋白质合成和头发、皮肤健康至关重要。
若安好维生素：复合维生素b都包括什么维生素七、 维生素B6（Pyridoxine，Pyridoxal-5'-Phosphate）：参与氨基酸代谢和神经传导。
若安好维生素：复合维生素b都包括什么维生素八、 维生素B7（Biotin，参见上文）：虽然这里重复了，但它是生物素，对B6的补充也有助于阐述其重要性。
若安好维生素：复合维生素b都包括什么维生素九、 叶酸（Folic Acid，维生素B9）：对DNA合成和红细胞生成至关重要，对孕妇尤其重要。
10. 维生素B12（Cobalamin）：参与红细胞生成和神经系统的正常运作。
复合维生素B可能还会包含一些其他形式的维生素B，如维生素B12的甲基钴胺素或亚铁氰钴胺。不同品牌的产品可能会有所差异，所以最好查看产品标签以了解具体成分。
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