砂糖橘补充什么维生素
若安好维生素：砂糖橘补充什么维生素
砂糖橘，又名脐橙，是一种营养丰富的水果。它含有多种维生素和矿物质，以下是其中一些主要的维生素成分：
若安好维生素：砂糖橘补充什么维生素一、 维生素C：砂糖橘是维生素C的优质来源，每100克鲜果中大约含有53毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，还对皮肤健康有好处。
若安好维生素：砂糖橘补充什么维生素二、 维生素A：虽然含量不如橙子高，但砂糖橘也含有一定量的维生素A，对视力保护和皮肤健康有一定帮助。
若安好维生素：砂糖橘补充什么维生素三、 维生素B群：砂糖橘中的B族维生素（如维生素B1、B6）有助于能量代谢和神经系统功能。
若安好维生素：砂糖橘补充什么维生素四、 维生素K：适量食用砂糖橘也能提供一些维生素K，对血液凝固和骨骼健康有益。
除了维生素，砂糖橘还含有膳食纤维、钾、抗氧化物质等，对整体健康有很大益处。不过，由于个体差异和食物消化吸收情况，具体提供的营养素可能会有所差异。
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