橙子的维生素有什么
若安好维生素：橙子的维生素有什么
橙子是一种富含维生素C的水果，同时也含有其他一些重要的营养成分。以下是橙子中主要含有的维生素：
若安好维生素：橙子的维生素有什么一、 **维生素C（抗坏血酸）**：橙子是维生素C的一个极好来源，对增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁吸收都有重要作用。
若安好维生素：橙子的维生素有什么二、 **维生素A**：虽然含量不如维生素C高，但橙子也提供一定量的维生素A，这种维生素对于视力健康至关重要。
若安好维生素：橙子的维生素有什么三、 **维生素B群**：橙子中含有多种B族维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6和叶酸等。这些维生素在能量代谢、神经系统功能等方面发挥着关键作用。
因此，吃橙子不仅能帮助补充维生素C，还能为身体提供多种其他必需的维生素和营养素。
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