维生素c老年人一天能吃多少片
若安好维生素：维生素c老年人一天能吃多少片
维生素C的推荐摄入量因人而异，通常建议根据年龄、性别以及健康状况来确定。对于老年人而言，一般建议的每日维生素C摄入量大约在75-90毫克之间，这是成人推荐摄入量的标准。但是，这个数值可能因为个人健康状况的不同而有所变化。
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需要注意的是，维生素C片剂的剂量可能各不相同，有的片剂可能含有100毫克或更多的维生素C。因此，在决定每天应该服用多少片之前，最好先查看维生素C片的具体含量，并考虑个人的健康状况和医生的建议。
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过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适症状，长期大量摄入还可能对健康产生不利影响。因此，建议在增加维生素C摄入量前咨询医疗专业人士的意见。
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