备孕期可以吃维生素b和c吗
若安好维生素：备孕期可以吃维生素b和c吗
在备孕期，补充适量的维生素B和C是有益的。维生素B群对神经系统健康、红细胞形成和能量代谢都有重要作用，而维生素C则有助于提高免疫力，促进铁的吸收，并对皮肤和细胞修复有益。
若安好维生素：备孕期可以吃维生素b和c吗第 1 部分
然而，建议你在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或专业的营养师。他们可以根据你的个人情况（如饮食习惯、身体状况等）给出更具体的建议，确保你摄入的剂量是安全且适当的。如果需要补充，可以选择一些品牌信誉良好的孕妇维生素或者复合维生素，但不要过量，因为过量的维生素也可能带来副作用。
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