小白菜含维生素c吗

若安好维生素：小白菜含维生素c吗

小白菜，又名油白菜、菘菜，是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养成分。其中确实含有维生素c，这是一种强效的抗氧化剂，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤等。小白菜的维生素c含量相对较高，尤其是小白菜的嫩叶部分，含量更为丰富。不过，具体的含量会因生长季节、种植条件等因素有所不同。建议在日常饮食中多样化摄入蔬菜，以获取全面的营养。

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