小朋友可以吃维生素c和维生素b
若安好维生素：小朋友可以吃维生素c和维生素b
是的，小朋友是可以适量补充维生素C和维生素B的。维生素C（又称为抗坏血酸）对儿童的成长发育有很大帮助，它有助于增强免疫力，促进铁吸收，维护皮肤和黏膜健康。维生素B群包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6、B12等，它们对能量代谢、神经系统发育以及红细胞生成都至关重要。
若安好维生素：小朋友可以吃维生素c和维生素b第 1 部分
然而，补充维生素时要注意，最好是在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能对孩子的健康产生影响。正常饮食中，新鲜水果和蔬菜就含有丰富的维生素C，全谷类食物、肉类、蛋类和奶制品则富含维生素B群。如果孩子饮食均衡，一般不需要额外补充。如有特殊情况，如挑食、疾病恢复期等，可能需要适当补充维生素。
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