过多维生素c的症状
若安好维生素：过多维生素c的症状
过量摄入维生素C（也称为抗坏血酸）可能会引起一些不适症状。虽然人体可以将多余的维生素C通过尿液排出体外，但过量摄入仍可能导致以下一些症状：
若安好维生素：过多维生素c的症状一、 **消化系统问题**：包括腹泻、腹部绞痛和恶心。
若安好维生素：过多维生素c的症状二、 **肾结石风险增加**：过量的维生素C在体内转化为草酸，这可能增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：过多维生素c的症状三、 **铁吸收增加**：对于某些人来说，过量的维生素C可以增加非血红素铁（植物来源的铁）的吸收，这可能对有特定健康状况的人（如血色素沉着病患者）不利。
值得注意的是，通常只有在大量服用维生素C补充剂时才会出现这些副作用。日常饮食中通过水果和蔬菜获取的维生素C一般不会导致上述问题。成人每日推荐摄入量根据不同的国家和地区有所不同，但一般建议成年人每天摄取的维生素C不应超过2000毫克。
如果您担心自己摄入了过多的维生素C或有任何健康方面的疑虑，请咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**6
维生素套餐：【B族 维生素2+VC咀嚼片2 】热销推荐款-【k姐推荐】Jamieson健美生维生素c美白淡斑咀嚼片儿童维C成人
维生素測評：商品很好，物流很快，吃了很有帮助，下次还买，支持诺特兰德
维生素買家：夏**a
维生素套餐：1.0g60片（体验装）-1星鲨维生素D滴剂24粒VD软胶囊婴幼儿补钙儿童补充剂成人维生素D3
维生素測評：收到了包装很好，很惊喜，是我想要的效果。
维生素買家：t**6
维生素套餐：新(女士银片)1+(男士银片)1-北京同仁堂vc片维生素C咀嚼片非泡腾复合维生素儿童成人孕妇正品
维生素測評：给父母买的，试用一下进口版的。
维生素買家：j**2
维生素套餐：【旗舰发货-Elexir针叶樱桃vc天然维生素c进口成人儿童槲皮素无糖维C片
维生素測評：买来送家里长辈的，做了手术缺乏营养，免疫力也比较弱，选了这个中老年专用的，营养很丰富，乳铁蛋白帮助免疫恢复和营养补充，罐子很高级，澳洲进口的，感觉很不错
维生素買家：h**5
维生素套餐：粉红色-vitafusion成人维生素C软糖男士B族多种复合维生素维生素b综合
维生素測評：发货真快，没吃过这款，吃段时间再来追评。
瀏覽“过多维生素c的症状”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：含29种维生素的多维是什么
下一篇：哪个品牌的维生素比较好用
