维生素e一天补充多少合适
若安好维生素：维生素e一天补充多少合适
维生素E的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每日建议摄入量如下：
若安好维生素：维生素e一天补充多少合适一、 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一天补充多少合适二、 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一天补充多少合适三、 孕妇：15-20毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一天补充多少合适四、 哺乳期妇女：22毫克（mg）/日
但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。因此，最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用其他药物或有特殊健康状况，可能需要调整剂量。
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