每天维生素c摄入量儿童

若安好维生素：每天维生素c摄入量儿童

儿童每日所需的维生素c摄入量因年龄而异，以下是美国国家科学院推荐的一般建议：

若安好维生素：每天维生素c摄入量儿童一、 0-6个月的婴儿：不需要额外补充维生素c，因为母乳或配方奶中已含有足够的营养。

若安好维生素：每天维生素c摄入量儿童二、 7-12个月的婴儿：每日需要约40毫克（mg）的维生素c。

若安好维生素：每天维生素c摄入量儿童三、 1-3岁的幼儿：每日需要约50毫克的维生素c。

若安好维生素：每天维生素c摄入量儿童四、 4-8岁的儿童：每日需要约60毫克的维生素c。

若安好维生素：每天维生素c摄入量儿童五、 9-13岁的儿童：每日需要约75毫克的维生素c。

这些数值是基于日常活动水平的标准，如果孩子有特殊健康状况或者需要更高剂量的维生素c，如在生病期间，可能需要医生的指导。总的来说，新鲜的水果和蔬菜是儿童获取维生素c的最佳来源，比如橙子、草莓、绿叶蔬菜等。

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