晒太阳促进维生素d合成还是吸收
若安好维生素：晒太阳促进维生素d合成还是吸收
晒太阳主要是帮助人体合成维生素D，而不是直接促进维生素D的吸收。具体来说，当皮肤暴露在紫外线B（UVB）的照射下时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为维生素D3（胆钙化醇）。之后，维生素D3会在肝脏和肾脏中经过进一步转化，最终形成具有生物活性的1,25-二羟基维生素D3，这是一种能够帮助肠道吸收钙和磷的形式。
若安好维生素：晒太阳促进维生素d合成还是吸收第 1 部分
所以，简而言之，晒太阳主要通过促进维生素D的合成来间接提高血液中维生素D水平，从而有助于其对钙和磷的吸收。为了确保足够的维生素D水平，除了适量晒太阳外，合理的饮食和必要的补充剂也是重要的途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：400粒礼盒装-【买2发3买3发5】蜀总厂百维奇钙维生素D片补充钙维生素D正品保障
维生素测评：扫码反映正品保证！客服服务周到详细，剛服用几天以后再追评效果。
维生素买家：t**9
维生素套餐：1盒装-富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素测评：效果不错！我最近容易疲劳，没精神，估计是肝脏问题，这护肝片吃了效果还蛮好的，至少精神了不少，口气也有缓解。
维生素买家：海**g
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-蜀总厂百维奇B族维生素片45片/瓶正品成人补充B族维生素
维生素测评：不论男女，适量补充叶酸很有必要。
维生素买家：l**e
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-正品联邦 维生素C泡腾片 1g*15片*1瓶/盒 鲜橙口味
维生素测评：之前生完宝宝后身体大不如前，没精神又很容易累，这款真的有效果，气血补回来很多，改善不少，每天都精力满满的，带崽也有精神了！
维生素买家：z**z
维生素套餐：【升级款体验装】男士多维0粒-叶酸维生素b9白发成人中老年变黑b族b6b12复合维生素生物素咀嚼片
维生素测评：汤臣倍健的产品还是有质量保障的，汤臣倍健维生素C健力多氨糖软骨素钙片也是家中常备，多维男士多种维生素矿物质片头一次购买，一天一片，补充营养。
浏览“晒太阳促进维生素d合成还是吸收”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a婴儿可以吃吗一天几次
下一篇：维生素补偿剂有哪些
