需补充维生素c的人
若安好维生素：需补充维生素c的人
以下是一些需要补充维生素C的人群：
若安好维生素：需补充维生素c的人一、 植物性饮食者：素食者和严格的纯素食者，因为他们的食物来源可能不包含足够的维生素C，如肉类、鱼类和动物肝脏等。
若安好维生素：需补充维生素c的人二、 饮食不均衡的人：如果日常饮食中缺乏新鲜水果和蔬菜，或者烹饪过程中高温加热导致维生素C损失，也可能需要补充。
若安好维生素：需补充维生素c的人三、 妊娠期妇女：孕妇对维生素C的需求量会增加，因为维生素C对胎儿的皮肤、骨骼和免疫系统发育有重要作用。
若安好维生素：需补充维生素c的人四、 消化系统问题：如胃炎、胃溃疡或吸收不良等疾病患者，维生素C的吸收可能会受到影响。
若安好维生素：需补充维生素c的人五、 高压力或疾病状态：如感冒、发热、创伤恢复期、手术后、吸烟者等，这些情况可能导致维生素C的消耗增加。
若安好维生素：需补充维生素c的人六、 长期服用某些药物：如利尿剂、抗结核药、化疗药物等可能影响维生素C的吸收。
若安好维生素：需补充维生素c的人七、 老年人：随着年龄的增长，身体对维生素C的吸收能力可能会下降。
请注意，虽然维生素C对人体健康很重要，但过量摄入也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的建议下合理补充。
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