酸奶维生素含量高吗
若安好维生素：酸奶维生素含量高吗
酸奶的维生素含量因品牌和种类而异，一般来说，酸奶作为乳制品，确实含有一定的维生素。它通常富含维生素B2（核黄素）、B12（钴胺素）和维生素D，这些都是人体必需的营养素。此外，一些酸奶还会添加维生素A、C等，以增加其营养价值。
若安好维生素：酸奶维生素含量高吗第 1 部分
不过，需要注意的是，虽然酸奶中的维生素含量不如新鲜水果和蔬菜那么高，但它含有益生菌，对肠道健康有益。如果你在寻找维生素的主要来源，还是建议多吃新鲜的蔬菜、水果和全谷类食物。
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