缺乏维生素c要吃什么食物
若安好维生素：缺乏维生素c要吃什么食物
缺乏维生素C可以通过食用富含维生素C的食物来补充。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：缺乏维生素c要吃什么食物一、 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬和酸橙）、猕猴桃、草莓、木瓜、芒果、番石榴、黑加仑等。
若安好维生素：缺乏维生素c要吃什么食物二、 蔬菜：西兰花、红椒、绿甜椒、白菜、菠菜、西葫芦、西红柿、花椰菜等。
建议在日常饮食中增加这些食物的摄入量，以帮助补充维生素C。同时，如果确实存在维生素C缺乏的情况，最好咨询医生或营养师的意见，以确定适当的补充方案。
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