补维生素e和c的好处是什么
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维生素E和C都是人体必需的营养素，它们对健康有许多益处：
若安好维生素：补维生素e和c的好处是什么一、 维生素E：主要作用是抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损害，有助于维持皮肤健康，预防衰老，促进伤口愈合，维护心血管健康，保护眼睛免受氧化损伤（如黄斑部病变）。此外，维生素E还有助于增强免疫力，改善血液循环。
若安好维生素：补维生素e和c的好处是什么二、 维生素C：也具有强大的抗氧化作用，对于提高免疫力至关重要，可以帮助身体抵抗感染。维生素C对皮肤、牙齿和骨骼健康有益，因为它参与胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性，防止坏血病。此外，它还有助于铁的吸收，对贫血有一定的帮助。
两者同时补充，可以提供全面的抗氧化保护，有助于维持整体健康。但请注意，过量摄入也可能有副作用，应在医生或营养师的指导下合理摄取。
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