坚持吃多久维生素c可以美白
若安好维生素：坚持吃多久维生素c可以美白
维生素C对于皮肤美白有一定的作用，因为它可以帮助抑制黑色素的生成，提亮肤色，并有助于修复皮肤。然而，效果因人而异，具体需要的时间也取决于个体差异、皮肤状况、摄入量以及日常护肤习惯等因素。
若安好维生素：坚持吃多久维生素c可以美白第 1 部分
一般来说，每天适量补充维生素C（例如通过食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜，或者服用维生素C片），持之以恒，可能需要几个月到半年的时间才能看到明显的皮肤改善。但请注意，过量摄入维生素C可能会对身体造成负担，而且美白效果并不是立竿见影的，还需要配合防晒、保湿等其他护肤措施。
若安好维生素：坚持吃多久维生素c可以美白第 2 部分
另外，如果你有特定的皮肤问题，如雀斑、晒斑等，可能需要更专业的治疗方法，维生素C只是辅助手段。最好在医生或营养师的指导下进行。
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