维生素存在于哪类食物
若安好维生素：维生素存在于哪类食物
维生素广泛存在于各种食物中，不同类型的维生素在不同的食物中有较高的含量。下面是一些常见维生素及其主要食物来源的概述：
若安好维生素：维生素存在于哪类食物一、 **维生素A**：动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、甜薯、菠菜等绿叶蔬菜。
若安好维生素：维生素存在于哪类食物二、 **维生素B群**（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：全谷物、瘦肉、鱼类、家禽、蛋、豆类、坚果、绿叶蔬菜、酵母和牛奶等。
若安好维生素：维生素存在于哪类食物三、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒、西兰花和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素存在于哪类食物四、 **维生素D**：富含于鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、强化食品如某些牛奶和谷物产品，以及通过阳光照射皮肤自然合成。
若安好维生素：维生素存在于哪类食物五、 **维生素E**：植物油（如小麦胚芽油、玉米油）、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷物。
若安好维生素：维生素存在于哪类食物六、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥兰）、肝脏、鱼类、肉类和乳制品。
均衡饮食是获取足够维生素的关键。如果担心营养不足，可以咨询医生或营养师是否需要补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**2
维生素套餐：18-49岁【成年 男性】定制 多种维生素56粒-安利纽崔莱维生素c片补男女VC提升自护力维他命c抵抗免疫正品
维生素测评：还没吃，发货超快，物流给力，吃一段时间再来评价
维生素买家：自**周
维生素套餐：1瓶装 【多瓶更划算】-金斯利安活性叶酸多维片孕妇备孕孕期复合维生素女士哺乳期60片
维生素测评：买的时候怪自己没注意，是糖果，不是药
维生素买家：z**6
维生素套餐：柠檬味-德国】女士复合维生素男性综合提高增加B族免疫力抵抗力新陈代谢
维生素测评：买了其他维生素C，孩子不愿意吃。这个还是比较愿意吃的。价格也便宜
维生素买家：m**0
维生素套餐：1瓶装-金斯利安活性叶酸多维片孕妇备孕孕期复合维生素女士哺乳期90片
维生素测评：期待使用效果
维生素买家：r**6
维生素套餐：【一天一片补高钙】钙DK100片x2-21金维他成人女士复合维生素B族烟酰胺叶酸片维C同款
维生素测评：东西不错，值得再次购买的
浏览“维生素存在于哪类食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：10儿童维生素d正常值
下一篇：维生素c丸和维c是一个东西吗
