补铁必须配合维生素c吗
若安好维生素：补铁必须配合维生素c吗
补铁并不一定需要配合维生素C，但维生素C确实有助于铁的吸收。维生素C是一种强抗氧化剂，能够促进非血红素铁（如植物中的铁）的吸收。当食物中同时含有铁和维生素C时，可以提高铁的吸收效率。然而，对于血红素铁（如动物来源的铁），维生素C的影响就不那么明显了。
若安好维生素：补铁必须配合维生素c吗第 1 部分
如果你的饮食中主要摄入的是植物性食品，并且有铁缺乏的情况，那么搭配维生素C是有益的。但对于已经从肉类、鱼类等富含血红素铁的食物中获取足够的铁的人来说，可能就无需额外补充维生素C。
若安好维生素：补铁必须配合维生素c吗第 2 部分
总的来说，虽然不是必须，但在可能的情况下，为了提高铁的吸收，适量摄入维生素C是一个好习惯。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**u
维生素套餐：1件-钙尔奇美国进口钙片维生素d3中老年紫钙镁锌120粒补钙矿物质
维生素测评：挺喜欢的发货也超级快！隔天就到！而且这款比实体店便宜了几十块确实让我没想到！吃完还会回购的！
维生素买家：t**4
维生素套餐：买送到手6瓶【烟酰胺精华咀嚼片】-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：物流很快我会结合外调客观评价的
维生素买家：豹**9
维生素套餐：100片x5盒-美国Kirkland科克兰碳酸钙维生素D3中老年钙片补钙原装进口500粒
维生素测评：我觉得效果比褪黑素好多了。这几天不到1点就睡着了。褪黑素吃了就很累很困但是。睡不着
维生素买家：t**3
维生素套餐：【买送1】到手4盒加送维C*1瓶-Swisse斯维诗DK液体柠檬酸钙维生素d3软胶囊女性中老年孕妇补钙片
维生素测评：挺好的，满足家里老人补钙的需要，好像这种钙吸收更好，所以这次选择了这种！
维生素买家：绅**甘
维生素套餐：【2盒共200片】组合装更划算-普丽普莱维他命c玫瑰果维生素C成人vc缓释片100片
维生素测评：这次是收到的是新包装，一个多月前还是老包装呢
浏览“补铁必须配合维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：婴儿出生多久后补充维生素d
下一篇：维生素d 中药
