成人每天服用维生素e的剂量
若安好维生素：成人每天服用维生素e的剂量
成年人每日推荐摄入维生素E的剂量通常根据性别和健康状况有所不同。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每天服用维生素e的剂量一、 对于健康的成年人，每日维生素E的推荐摄入量（RDA）为：
- 非孕妇：15毫克（mg）α-生育酚或60国际单位（IU）视黄醇当量
- 孕妇：15毫克（mg）α-生育酚或2若安好维生素：成人每天服用维生素e的剂量二、5国际单位（IU）视黄醇当量
请注意，这些值是平均建议，具体可能需要根据个人情况调整。例如，吸烟者、有特定疾病（如心血管疾病）的人或者正在服用某些药物的人，可能需要医生的指导来确定适当的剂量。
请在开始补充任何维生素之前，最好咨询医生或营养师，以确保您的摄入量合适，并且不会与您可能正在服用的其他药物产生不良反应。
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