橙汁能补充维生素c吗女性可以喝吗
若安好维生素：橙汁能补充维生素c吗女性可以喝吗
是的，橙汁是一种富含维生素C的饮料。维生素C，也称为抗坏血酸，对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康以及维护心血管系统等。女性可以适量饮用橙汁来补充维生素C，但要注意的是，橙汁中的糖分含量相对较高，所以如果你在控制糖分摄入或者有糖尿病的情况下，需要适量饮用，并且可以选择100%纯橙汁，避免添加糖分的饮料。最好还是多吃新鲜水果，直接获取维生素C和纤维素，这样更健康。
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